2024試試看【3721不管手機】

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【緣由】

很好奇，現代人已經完全離不開手機，除了「睡覺之外」、「睡覺之外」、「睡覺之外」，一天一週能夠暫時離開手機的時間能多久？

我是每天都得用電腦的阿宅，也很喜歡玩手遊，已經覺得被手機綁架的很嚴重。一直看手機的問題很多，眼睛疲勞、身體姿勢錯誤等問題……，更重要的「它」會讓你的「專注力」變差！（請寫字來挽回。→書法老師在這裡←）

大家應該知道「番茄鐘工作法」，如果應用在這裡，一個25分鐘的時間暫時不用（離開）手機，做一個段落，然後記錄一下這25分鐘做了什麼事，一天能夠有3小時，七天後達到21小時。相信一開始會很痛苦，但有一定的方式運作，應該比較能夠執行。

我自己不用手機的時候，通常是打電腦、寫字（硬筆書法、軟筆書法）
藉由這個活動記錄，也想知道，我到底能不能做到？

其他人如果能做到，我想給個鼓勵：
贈送「引得市」帳號一年期 價值NT 926元（RMB 216元）

紀錄流水帳，可能會長這樣

2024.1.20 （詳細內容…略）累積3小時
2024.1.21 （詳細內容…略）累積3小時
2024.1.22 （詳細內容…略）累積2小時（不足3小時，這一天紀錄不算）
2024.1.23 （詳細內容…略）累積3小時
2024.1.24（詳細內容…略） 累積3小時
2024.1.25 （詳細內容…略）累積5小時（超過3小時，也當3小時算）
2024.1.26 （詳細內容…略）累積3小時
2024.1.27（詳細內容…略） 累積3小時

1.20～1.27前後有效時間滿七天，就是完整的達到目標了！

【目標】七天達到21小時不用手機，完整記錄過程。
【方式】每次25～30分鐘記錄一下，這時間做了什麼事。一天滿3小時
例如：2024.1.20 0830~0900 騎車出門買早餐（0.5小時）
例如：2024.1.20 1200~1230 吃午餐（0.5小時）
例如：2024.1.20 1300~1330 寫字（0.5小時）
例如：2024.1.20 1400~1600 打電腦（2小時）
※今天達標，足3小時
前後七天加總滿21小時，就達成目標。

【獎勵】把一週的紀錄，（滿21小時）拍照截圖寄來「index2012.7@gmail.com」，即贈送一年「引得市」的使用訂閱

什麼是「引得市」？
請到這裡看看：https://www.mebag.com/index/about.asp

活動的名稱：2024試試看【3721不管手機】
活動發起人：阿良人 引得市創辦人兼執行長
活動發起日：2024年1月20日（六）